Informacje
Dieta na potencję – 6 najlepszych produktów, które znacząco podniosą sprawność seksualną

Dieta na potencję – 6 najlepszych produktów, które znacząco podniosą sprawność seksualną

Wysoka potencja jest niezwykle pożądana, a jak pokazują badania, coraz więcej Polaków ma w tym zakresie mniejsze lub większe problemy. Przyczyny problemów z potencją bywają różne, jednak rzadko zdarza się, że są one nieodwracalne, a częstą ich przyczyną jest nieodpowiedni styl życia, który niezwykle negatywnie wpływa na sprawność seksualną.

Tymczasem często wystarczy zmienić część nawyków, aby cieszyć się nowa jakością swojego życia seksualnego. Jedną z kluczowych zmian, jakie powinno się wprowadzić, jest dieta na potencję, która pomoże odzyskać sprawność. Wszystko, co trzeba zrobić, to wprowadzić do diety 6 produktów.

Wołowina dobrej jakości

Jednym z produktów, które szczególnie podnoszą sprawność seksualną, jest mięso, a królową tutaj jest z całą pewnością wołowina. Dieta na potencję powinna zawierać bowiem spore ilości wartościowego białka i aminokwasów, a wołowina jest tutaj najlepszym wyborem. Do tego zawiera ona spore ilości L-karnityny, która także jest jedną z kluczowych dla zachowania sprawności seksualnej substancji.

Warto jest jednak wspomnieć, że najlepiej jest spożywać wołowinę ekologiczną, gdyż zawarte w kiepskiej jakości tanim mięsie antybiotyki i sterydy potrafią negatywnie wpłynąć na potencję. Najlepiej jest, jeżeli kupi się mięso krów, które nie są karmione sztucznymi paszami, tylko żywią się naturalnym pokarmem, jaki jest trawa.

Jajka – skarbnica aminokwasów i wartościowych dla potencji witamin

Spośród wielu pokarmów jednymi z najcenniejszych dla potencji są jajka, które zawierają sporą dawkę wszystkich aminokwasów, będących budulcem życia. Spożycie jajek prowadzi do lepszego odżywienia organizmu i podniesienia witalności, a do tego wspomagają one znacząco układ nerwowy i funkcje seksualne. Zawierają one także witaminy B, D i E, które odżywiają prostatę, a także kwasy tłuszczowe omega-3, które usprawniają pracę układu krwionośnego.

Łosoś – pokaźna dawka omega-3

W trosce o potencję dobrze jest regularnie spożywać łososia, który zawiera sporą dawkę kwasów tłuszczowych omega-3, które nie tylko zapobiegają powstawaniu złogów cholesterolu w organizmie, przyczyniając się do lepszego ukrwienia członka, ale także wspomagają produkcję serotoniny, czyli hormonu regulującego nastrój, którego niedobór bardzo negatywnie wpływa na potencję.

Len – jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów omega-3

Mężczyźni ograniczający spożycie mięsa lub całkowicie wykluczający je ze swej diety, którzy chcą uzupełnić spożycie kwasów omega-3, powinni włączyć do swojej diety nasiona lnu w postaci oleju lnianego lub siemienia lnianego. Warto jest dodawać olej lniany do sałatek i przygotowywać na jego bazie rozmaite sosy, natomiast siemię lniane można dodawać do domowych wypieków, w tym do ciast i domowego pieczywa.

Włoszczyzna – skarbnica antyoksydantów

W zachowaniu sprawności seksualnej niezwykle ważne są antyoksydanty, w tym witamina C i beta-karoten. Wysoką ich dawkę znaleźć można w pęczku włoszczyzny. Marchew obfituje bowiem w ważny dla potencji beta-karoten, a seler zawiera dwa razy wyższą dawkę witaminy C niż ta, którą znaleźć można w owocach cytrusowych. Pokaźna dawka witaminy C znajduje się też w pietruszce, a konkretnie w jej natce.

Rośliny strączkowe – przebogate źródło cynku

Cynk jest kluczowym pierwiastkiem dla zachowania wysokiej sprawności seksualnej, a do tego znacząco wpływa on na jakość spermy i płodność. Znaleźć go można w pokaźnej dawce w roślinach strączkowych, w tym przede wszystkim w tak powszechnej białej fasoli.

Jest to dobra wiadomość nie tylko dla mężczyzn kochających warzywa, ale także dla tych kreatywnych w kuchni, gdyż fasolę można przyrządzić na niezliczoną ilość sposobów. Można spożywać ją nie tylko w postaci fasolki po bretońsku, ale także chociażby zrobić z niej kotlety. Można też dodać ją do rozmaitych sałatek, a niektórzy nawet przyrządzają ją na słodko.

Powyższe produkty znacząco wpływają na podniesienie jakości życia seksualnego, jednak czasem zdarza się, że przyczyna problemów jest głębsza i poważniejsza.

W przypadku braku efektów, po kilku tygodniach zdrowego odżywiania się, warto jest odwiedzić lekarza w celu ustalenia z nim przyjmowania leków, takich jak Kamagra, Viagra, czy Cialis. W wielu przypadkach jednak po kilku tygodniach stosowania się do wyższych zaleceń powinno uzyskać się upragnioną sprawność seksualną.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *